Zadbaj o swoje zdrowie i ciało!

Dołącz do nas!

CZYTAJ WIĘCEJ KONTAKT

Oferta

Treningi personalne

 

Treningi są przeprowadzane w kameralnym studio w Gdyni Obłuże lub w innym zaproponowanym miejscu (także na dworzu). Adekwatnie do oczekiwań i potrzeb klienta ustalane są cele i program treningów. Główną zaletą treningów personalnych jest możliwość skupienia całej uwagi na podopiecznym i niwelowania błędów pojawiających się np. podczas zajęć grupowych. Trener zapewnia niezbędny sprzęt oraz udziela wskazówek dotyczących odżywiania i suplementacji.

Na pierwszym spotkaniu przeprowadzany jest wywiad z klientem oraz test badający podstawowe wzroce ruchowe. Czas trwania treningu ustala trener adekwatnie do potrzeb podopiecznego.

 

Treningi mogą być nastwione m.in. na:

- ustabilizowanie ciała/pilates

- utratę tkanki tłuszczowej (treningi aerobowe i interwałowe)

- modelowanie sylwetki (treningi z obciążeniem)

- rozciąganie ciała, niwelowanie przykurczów (stretching)

- przygotowanie motoryczne pod wybrane dyscypliny sportowe

- naukę jazdy na rolkach