Jak zmotywować się do ćwiczeń

Regularny trening to klucz do sukcesu zarówno w kwestii pięknie wyrzeźbionej sylwetki, jak i dobrego samopoczucia. Nie ulega jednak wątpliwości, że na drodze do systematyczności ...
Posted in Rodzaje ćwiczeńLeave a Comment on Jak zmotywować się do ćwiczeń

Jak zacząć biegać?

Mania biegania ogarnęła już nawet tych, którzy nigdy nie przepadali za trenowaniem. Nic dziwnego – ta forma aktywności bardzo korzystnie wpływa nie tylko na sylwetkę, ...
Posted in BieganieLeave a Comment on Jak zacząć biegać?

Dieta pudełkowa – jak przygotować ją w domu?

Amatorzy zdrowego stylu życia oszaleli na punkcie diety pudełkowej. To idealny sposób na to, by trzymać się pięciu posiłków dziennie spożywanych regularnie, a także możliwość ...
Posted in O dietachLeave a Comment on Dieta pudełkowa – jak przygotować ją w domu?
mężczyzna ćwiczący crossfit

Co to jest Crossfit?

W kanonie najchętniej wybieranych dyscyplin sportowych obok biegania i fitnessu od dłuższego czasu pojawia się tajemniczo brzmiąca nazwa – crossfit. Ten rodzaj aktywności podbił serca ...
Posted in Rodzaje ćwiczeń, WszystkoLeave a Comment on Co to jest Crossfit?
dieta paleo - jedzenie

Co to jest dieta paleo?

Dieta paleo to obok bezglutenowej i wegetariańskiej jedna z najmodniejszych diet. Zasady komponowania posiłków inspirowane żywieniem naszych praprzodków wydają się proste i co najważniejsze – ...
Posted in O dietach, WszystkoLeave a Comment on Co to jest dieta paleo?
kobety ćwiczące gimnastykę artysytyczną

Jak zacząć ćwiczyć gimnastykę artystyczną?

Jest jedną z najbardziej efektownych dyscyplin olimpijskich, a zarazem jednym z najtrudniejszych sportowych wyzwań dla naszego ciała! Mimo że trening gimnastyki artystycznej nie należy do ...
Posted in Gimnastyka artystycznaLeave a Comment on Jak zacząć ćwiczyć gimnastykę artystyczną?
zdrowe nawyki żywienione

Jak zacząć żyć zdrowiej?

Choć trend na bycie fit staje się coraz bardziej popularny, a my stajemy się bardziej świadomi zarówno w kwestiach zdrowotnych, jak i żywieniowych, wciąż trudno ...
Posted in Lifestyle, O dietachLeave a Comment on Jak zacząć żyć zdrowiej?