Co zrobić gdy buty do biegania nas obcierają?

Obcierające buty raczej kojarzą się z modelami skórzanymi, eleganckimi. Sportowe obuwie, które często jest dla nas synonimem absolutnej wygody, nie powinno powodować dyskomfortu. A jednak! ...
Opublikowano w BieganieZostaw komentarz

Technika prawidłowego podciągania się na drążku

Podciąganie się na drążku to jedno z najbardziej klasycznych ćwiczeń, z jakimi możemy spotkać się na siłowniach oraz miejscach przeznaczonych do tak zwanego street workoutu. ...
Opublikowano w CrossfitZostaw komentarz

Czy noszenie stanika sportowego przez cały dzień jest zdrowe?

Biustonosze sportowe mają na celu ograniczenie ruchu biustu podczas ćwiczeń fizycznych i ćwiczeń cardio. Ich stosowanie zależy od wielu czynników, które należy wziąć pod uwagę ...
Opublikowano w Rodzaje ćwiczeń, WszystkoZostaw komentarz

Crossfit – czy można dzięki niemu schudnąć?

Crossfit stał się popularny w Polsce dopiero kilka lat temu. Bardzo szybko zyskał on rzeszę zwolenników. Każda dobra siłownia jest przystosowana do uprawiania tej dyscypliny. ...
Opublikowano w Crossfit, Rodzaje ćwiczeńZostaw komentarz

Jak zmotywować się do ćwiczeń

Regularny trening to klucz do sukcesu zarówno w kwestii pięknie wyrzeźbionej sylwetki, jak i dobrego samopoczucia. Nie ulega jednak wątpliwości, że na drodze do systematyczności ...
Opublikowano w Rodzaje ćwiczeńZostaw komentarz

Jak zacząć biegać?

Mania biegania ogarnęła już nawet tych, którzy nigdy nie przepadali za trenowaniem. Nic dziwnego – ta forma aktywności bardzo korzystnie wpływa nie tylko na sylwetkę, ...
Opublikowano w BieganieZostaw komentarz
mężczyzna ćwiczący crossfit

Co to jest Crossfit?

W kanonie najchętniej wybieranych dyscyplin sportowych obok biegania i fitnessu od dłuższego czasu pojawia się tajemniczo brzmiąca nazwa – crossfit. Ten rodzaj aktywności podbił serca ...
Opublikowano w Rodzaje ćwiczeń, WszystkoZostaw komentarz