Technika prawidłowego podciągania się na drążku

Podciąganie się na drążku to jedno z najbardziej klasycznych ćwiczeń, z jakimi możemy spotkać się na siłowniach oraz miejscach przeznaczonych do tak zwanego street workoutu. ...
Posted in CrossfitLeave a Comment on Technika prawidłowego podciągania się na drążku

Czy noszenie stanika sportowego przez cały dzień jest zdrowe?

Biustonosze sportowe mają na celu ograniczenie ruchu biustu podczas ćwiczeń fizycznych i ćwiczeń cardio. Ich stosowanie zależy od wielu czynników, które należy wziąć pod uwagę ...
Posted in Rodzaje ćwiczeń, WszystkoLeave a Comment on Czy noszenie stanika sportowego przez cały dzień jest zdrowe?

Crossfit – czy można dzięki niemu schudnąć?

Crossfit stał się popularny w Polsce dopiero kilka lat temu. Bardzo szybko zyskał on rzeszę zwolenników. Każda dobra siłownia jest przystosowana do uprawiania tej dyscypliny. ...
Posted in Crossfit, Rodzaje ćwiczeńLeave a Comment on Crossfit – czy można dzięki niemu schudnąć?

Jak zmotywować się do ćwiczeń

Regularny trening to klucz do sukcesu zarówno w kwestii pięknie wyrzeźbionej sylwetki, jak i dobrego samopoczucia. Nie ulega jednak wątpliwości, że na drodze do systematyczności ...
Posted in Rodzaje ćwiczeńLeave a Comment on Jak zmotywować się do ćwiczeń

Jak zacząć biegać?

Mania biegania ogarnęła już nawet tych, którzy nigdy nie przepadali za trenowaniem. Nic dziwnego – ta forma aktywności bardzo korzystnie wpływa nie tylko na sylwetkę, ...
Posted in BieganieLeave a Comment on Jak zacząć biegać?
mężczyzna ćwiczący crossfit

Co to jest Crossfit?

W kanonie najchętniej wybieranych dyscyplin sportowych obok biegania i fitnessu od dłuższego czasu pojawia się tajemniczo brzmiąca nazwa – crossfit. Ten rodzaj aktywności podbił serca ...
Posted in Rodzaje ćwiczeń, WszystkoLeave a Comment on Co to jest Crossfit?