Kupując nową parę butów kierujesz się przede wszystkim ich walorami estetycznymi? Choć taka praktyka jest bardzo popularna, to nie należy jej uskuteczniać. Kierując się przy wyborze butów tylko i wyłącznie aktualnie obowiązującymi trendami narażamy bowiem nasze stopy na dyskomfort, a w efekcie nawet bardzo dotkliwe w skutkach konsekwencje zdrowotne. Chcesz wejść w kolejny sezon w nowych butach i w końcu zainwestować w odpowiednią parę? Znajdź chwilę, żeby przeczytać poniższy artykuł!
Co mają ze sobą wspólnego zdrowie stóp oraz noszone na co dzień buty? Jaki jest wpływ butów na postawę ciała? Czy propozycje obuwia dostępne aktualnie w sklepach faktycznie zasługują na naszą uwagę, a może są stratą pieniędzy? Jeżeli podczas najbliższych zakupów nie chcesz po raz kolejny popełnić błędu, to nasz dzisiejszy wpis dotyczący wpływu obuwia na postawę oraz zdrowie stóp jest właśnie dla Ciebie!
Zdrowie stóp w pigułce – dlaczego wybór właściwego obuwia jest tak ważny?
Chodzenie w dobrze dopasowanym obuwiu ma fundamentalny wpływ na zdrowie stóp oraz postawę ciała i zaraz Ci to udowodnimy. Dbanie o wybór odpowiednich butów może być nieco utrudnione, gdy zewsząd docierają do nas informacje o kolejnych, zupełnie nowych trendach modowych, a w kolekcjach znanych marek pojawiają się modele zaskakujące swoim oryginalnym wyglądem, których konstrukcja nie zawsze jest właściwa dla zdrowia stóp.
Dlaczego więc właściwie wybór dobrego obuwia jest tak ważny? Istnieje co najmniej kilka powodów, a wśród najważniejszych możemy wymienić następujące.
- Odpowiedni poziom wsparcia
Podczas chodzenia buty powinny zapewniać nie tylko równomierne rozłożenie ciężaru ciała, ale też minimalizować nacisk na konkretne części stóp. Z tego też względu noszone obuwie musi zapewniać stopom nie tylko optymalne wsparcie, ale też skuteczną amortyzację wstrząsów powstających na skutek zderzenia się stóp z podłożem. Brak takowych może prowadzić m.in. do deformacji stóp czy powstawania bolesnych odcisków, a to zapewne jeden z ostatnich problemów, z jakim chciałbyś mieć do czynienia.
- Efektywne zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji i urazów
Chcesz uniknąć skręcenia kostki, urazu stawu skokowego, zapalenia ścięgien czy pojawienia się odcisków? W takim razie chodź tylko i wyłącznie w butach dobrze dopasowanych do Twoich indywidualnych potrzeb. Nie tylko zapewnią Ci one wysoki poziom komfortu i wsparcia, ale też zadziałają niczym tarcza ochronna i zapobiegną powstawaniu rozmaitych dolegliwości mających negatywny wpływ na zdrowie stóp.
- Pozytywny wpływ na postawę ciała
Kondycja i zdrowie stóp mają niebagatelny wpływ na prawidłową postawę ciała. Z tego też względu ortopedzi zalecają chodzenie tylko i wyłącznie w butach, które zapewniają znakomite podparcie. Użytkowanie obuwia niespełniającego tego kryterium jest prostym sposobem na wystąpienie wad postawy, pojawienie się problemów z kręgosłupem, bólu pleców czy niewłaściwej postawy ciała. Reasumując: zdecydowanie nie warto ryzykować.
- Minimalizacja dyskomfortu podczas chodzenia
Ból i uczcie zmęczonych stóp stanowią przykład dolegliwości, z jakimi zmaga się znaczna część społeczeństwa. Gdzie szukać przyczyny takiego stanu rzeczy? Tym razem nie chodzi o siedzący tryb życia (choć zapewne jest to jeden ze składników tego typu dolegliwości), a o nieodpowiednie obuwie. To właśnie źle dopasowane buty mogą prowadzić do pojawienia się bólu stóp, pogorszenia jakości życia i utrudnionego wykonywania codziennych czynności, które jak dotąd nie sprawiały żadnego problemu.
- Zdrowsze ciało
Czy wiesz, że chodząc w odpowiednio dobranych butach sportowych, lifestyle czy każdych innych możesz cieszyć się znacznie lepszą kondycją fizyczną i psychiczną? To 100% prawda! Wybierając obuwie dopasowane do indywidualnych wymagań (takich, jak typ posiadanych stóp, odpowiedni poziom amortyzacji, oddychający materiał i właściwy rozmiar) i dbając o zdrowie stóp, wspierasz prawidłową postawę ciała, a to przekłada się na ogólną sprawność i samopoczucie.
Po czym poznać dobre buty? … najważniejsze cechy
Wiesz już, że wpływ butów na postawę ciała jest niezwykle istotny. Pozostaje jednakże jeszcze jedna kwestia do rozwiązania – po czym poznaćgodne uwagi obuwie, które ma do zaoferowania więcej niż tylko modny wygląd? Zadanie to jest dość proste!
Pośród kluczowych cech butów gwarantujących zdrowie stóp znajdują się m.in.:
- odpowiednie podparcie łuku stopy (a więc z uwzględnieniem naturalnej krzywizny stóp, co minimalizuje nacisk nie tylko na mięśnie, ale również na stawy)
- miękkie i elastyczne podeszwy umożliwiające wykonywanie naturalnych ruchów stóp
- dopasowanie do kształtu stóp
- właściwa wentylacja przekładająca się zarówno na komfort, jak i higienę użytkowania obuwia
- idealne dopasowanie do rodzaju danej aktywności
- ochrona przed niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi, co minimalizuje ryzyko wystąpienia infekcji
Negatywny wpływ źle dobranych butów na postawę: czy faktycznie jest się czego bać?
Myślisz sobie, że wpływ butów na postawę ciała oraz zdrowie stóp jest raczej znikomy i najgorsze co Ci grozi, chodząc w niewłaściwie dopasowanych butów, to kilka bąbli lub otarcie na pięcie? Nawet nie wiesz, w jak dużym błędzie jesteś! Bagatelizowanie sprawy jest bowiem jednym z najprostszych przepisów na pojawienie się rozmaitych problemów zdrowotnych, które nie tylko wpłyną na obniżenie Twojego codziennego komfortu, ale wręcz sprawią, że chodzenie (nawet na krótkie dystanse) stanie się nie lada wyzwaniem.
Chodząc w złych butach musisz liczyć się z takimi konsekwencjami jak:
- ból kolan,
- dolegliwości związane z bólem kolan,
- problemy ze stawami,
- ból pleców i poszczególnych odcinków kręgosłupa,
- płaskostopie,
- halluksy,
- ostroga piętowa,
- brak dopasowania gwarantującego utrzymanie stóp w prawidłowej pozycji przez cały czas użytkowania butów,
- pogorszona stabilizacja i równowaga, co jednocześnie wpływa na bezpieczeństwo.
Mimo że wymienione powyżej pozycje robią wrażenie, to bynajmniej nie stanowią one całego zestawu możliwych, negatywnych konsekwencji wynikających z noszenia nieodpowiedniego obuwia. Jeżeli więc chcesz uniknąć mniej i bardziej dotkliwych w skutkach scenariuszy, to podczas najbliższych zakupów weź sobie do serca cechy dobrego obuwia, jakie zawarliśmy w poprzednim akapicie. Poświęcając odpowiednio dużo uwagi oraz czasu na dobór sneakersów, sandałów, butów outdoor, śniegowców, traperów czy innego rodzaju obuwia inwestujesz w swoją własną wygodę i bezpieczeństwo, a zgodzisz się z nami, że to kwestie absolutnie podstawowe i wręcz obowiązkowe.
