O dietach

5 błędów, które popełniamy na diecie

Już od jakiegoś czasu stosujesz się do zasad zdrowego odżywiania? Regularne treningi stały się nieodłączną częścią Twojej codzienności? Pomimo usilnych prób wydaje Ci się, że…

Nieceliakalna nietolerancja glutenu

nietolerancja glutenu

Gluten – słowo, które jeszcze do niedawna nie kojarzyło się z niczym nikomu, kto nie chorował na celiakię. Nie wiadomo właściwie kiedy i w jaki…

Dieta ubogowęglowodanowa a układ odpornościowy

dieta ubogowęglowodanowa

Dieta ubogowęglowodanowa, zwana też dietą low carb, zyskuje coraz liczniejsze grono fanów. Powód jest prosty – ograniczenie spożycia węglowodanów może znacznie przyczynić się do szybkiej…

Dieta idealna na jesień

dieta-na-jesien

Jak się przygotować? Lato powoli dobiega końca. Na koronach drzew zauważyć można pierwsze złote liście, a coraz niższa temperatura daje nam się we znaki. Wielkimi…

Polskie superfoods – zobacz co warto zjeść

o dietach - superżywność

Superżywność to nieprzetworzone produkty, które zawierają mnóstwo drogocennych dla organizmu składników. To nie tylko kojarzące się z zachodnimi krajami nasiona chia czy jagody goji. Polska…

Czy mięso jest potrzebne w diecie sportowca?

Czy mięso jest potrzebne w diecie sportowca? Warzywa i owoce

Wegetarianizm i weganizm stają się coraz bardziej popularne – wiele osób przechodzi na dietę roślinną ze względów etycznych lub zdrowotnych. Wśród sportowców panuje jednak przekonanie,…

Co jeść po treningu?

Nie od dziś wiadomo, że widoczna gołym okiem zmiana stylu życia, która niewątpliwie wpływa również na poprawę samopoczucia uzależniona jest nie tylko od tego jak…