Co oznacza zbilansowana dieta?
Wielu z nas na samo słowo „dieta” ucieka gdzie się da. Niesłusznie kojarzymy je z jakąś karą, cierpieniem i wyrzeczeniami. Tymczasem, dieta jeśli będzie odpowiednio…
O dietach
Jak pić więcej wody? 5 sposobów
O tym, że każdy człowiek potrzebuje wypić każdego dnia co najmniej dwa litry wody, wiedzą wszyscy. Czy jednak choć w najmniejszym stopniu udaje nam się…
Jak przygotować się do stosowania diety?
Odchudzanie to w ostatnich latach termin, który bardzo często słyszymy zarówno z ust kobiet, jak i panów. Panuje wręcz swoisty kult bycia szczupłym i wysportowanym.…
Czy dieta bezglutenowa rzeczywiście jest potrzebna?
Gluten – to słowo w ostatnich latach kojarzone z największym złem, jakie może występować w produktach spożywczych. Dieta bezglutenowa robi zawrotną karierę, coraz więcej ludzi…
Dieta pudełkowa – jak przygotować ją w domu?
Amatorzy zdrowego stylu życia oszaleli na punkcie diety pudełkowej. To idealny sposób na to, by trzymać się pięciu posiłków dziennie spożywanych regularnie, a także możliwość…
Co to jest dieta paleo?
Dieta paleo to obok bezglutenowej i wegetariańskiej jedna z najmodniejszych diet. Zasady komponowania posiłków inspirowane żywieniem naszych praprzodków wydają się proste i co najważniejsze –…
Jak zacząć żyć zdrowiej?
Choć trend na bycie fit staje się coraz bardziej popularny, a my stajemy się bardziej świadomi zarówno w kwestiach zdrowotnych, jak i żywieniowych, wciąż trudno…
Carboloading, czyli żywieniowy sposób na poprawienie formy przed zawodami triathlonowymi
Carboloading, czyli tak zwane ładowanie węglowodanami nie należy do najpopularniejszych praktyk, zarówno wśród sportowców amatorskich, jaki tych profesjonalnych. Najczęściej sportowcy wychodzą z założenia, że spożywanie…