Trening cardio – na czym polega i jakie są jego zalety?
Siedzący tryb życia to Twoja codzienność? Chcesz zadbać o swoją kondycję bądź też pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów, ale nie wiesz na jaki rodzaj treningu…
Crossfit
Masz ambicje, aby zostać trenerem crossfit?
Ćwiczysz crossfit od wielu lat i możesz pochwalić się sportowymi osiągnięciami? Chciałbyś dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem jako trener? Na łamach niniejszego artykułu podpowiadamy,…
Na czym polega trening crossfit z hantlami?
Crossfit to stosunkowo nowy rodzaj treningu, który z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. Uprawianie tej dyscypliny niesie za sobą szereg korzyści jak…
Jakie efekty daje trening crossfit?
Jeśli należysz do grona aktywnych fizycznie osób, zawodowo lub amatorsko uprawiasz jedną z dyscyplin sportowych, lub po prostu od czasu do czasu lubisz poćwiczyć w…
Crossfit z wykorzystaniem kettlebell
Trening crossfit jest stosunkowo młodą dyscypliną sportową. Zyskał sporą popularność, głównie dzięki temu, że niesie za sobą szereg korzyści dla organizmu i nie chodzi tylko…
Technika prawidłowego podciągania się na drążku
Podciąganie się na drążku to jedno z najbardziej klasycznych ćwiczeń, z jakimi możemy spotkać się na siłowniach oraz miejscach przeznaczonych do tak zwanego street workoutu.…
Co to jest Crossfit Games?
Uwielbiasz sportowe wyzwania i stawiasz sobie poprzeczkę coraz wyżej i wyżej? Trenujesz crossfit? A może zastanawiasz się nad rozpoczęciem przygody z tą dyscypliną sportową? Koniecznie…
Crossfit – czy można dzięki niemu schudnąć?
Crossfit stał się popularny w Polsce dopiero kilka lat temu. Bardzo szybko zyskał on rzeszę zwolenników. Każda dobra siłownia jest przystosowana do uprawiania tej dyscypliny.…
Co to jest Crossfit?
W kanonie najchętniej wybieranych dyscyplin sportowych obok biegania i fitnessu od dłuższego czasu pojawia się tajemniczo brzmiąca nazwa – crossfit. Ten rodzaj aktywności podbił serca…