Gluten – to słowo w ostatnich latach kojarzone z największym złem, jakie może występować w produktach spożywczych. Dieta bezglutenowa robi zawrotną karierę, coraz więcej ludzi odrzuca produkty zawierające gluten, a firmy produkujące pożywienie wolne od niego zbijają fortunę. Czy gluten…
Regularny trening to klucz do sukcesu zarówno w kwestii pięknie wyrzeźbionej sylwetki, jak i dobrego samopoczucia. Nie ulega jednak wątpliwości, że na drodze do systematyczności może stanąć nam jeden, uporczywy problem – spadek motywacji. Ty również odkładasz ćwiczenia na nigdy…
Mania biegania ogarnęła już nawet tych, którzy nigdy nie przepadali za trenowaniem. Nic dziwnego – ta forma aktywności bardzo korzystnie wpływa nie tylko na sylwetkę, ale także na nasze samopoczucie i ogólny stan organizmu! Ty również chcesz dołączyć do grona…
Amatorzy zdrowego stylu życia oszaleli na punkcie diety pudełkowej. To idealny sposób na to, by trzymać się pięciu posiłków dziennie spożywanych regularnie, a także możliwość urozmaicania żywienia o nowe, łatwe do przygotowania, zdrowe potrawy. Jednak nie ma co ukrywać –…
W kanonie najchętniej wybieranych dyscyplin sportowych obok biegania i fitnessu od dłuższego czasu pojawia się tajemniczo brzmiąca nazwa – crossfit. Ten rodzaj aktywności podbił serca Amerykanów, by następnie dotrzeć do Europy i zarażać pozytywną energią w naszym kraju. Szukasz dla…
Dieta paleo to obok bezglutenowej i wegetariańskiej jedna z najmodniejszych diet. Zasady komponowania posiłków inspirowane żywieniem naszych praprzodków wydają się proste i co najważniejsze – niezbyt restrykcyjne. Nie dziwi więc, że po dietę paleo z chęcią sięga coraz większa ilość…
Jest jedną z najbardziej efektownych dyscyplin olimpijskich, a zarazem jednym z najtrudniejszych sportowych wyzwań dla naszego ciała! Mimo że trening gimnastyki artystycznej nie należy do lekkich, zdecydowanie jest wart naszych wysiłków. Chcesz zacząć ćwiczyć? Sprawdź, czy ten sport jest dla…
Choć trend na bycie fit staje się coraz bardziej popularny, a my stajemy się bardziej świadomi zarówno w kwestiach zdrowotnych, jak i żywieniowych, wciąż trudno nam wyeliminować złe nawyki. Ty również zapętlasz się w stosowaniu różnego rodzaju diet, a następnie…