Co zrobić gdy buty do biegania nas obcierają?

Obcierające buty raczej kojarzą się z modelami skórzanymi, eleganckimi. Sportowe obuwie, które często jest dla nas synonimem absolutnej wygody, nie powinno powodować dyskomfortu. A jednak! ...
Opublikowano w BieganieZostaw komentarz
dziewczynka ćwiczy gimnastykę

Kiedy zacząć ćwiczyć gimnastykę artystyczną?

Gimnastyka artystyczna to świetny sposób na zupełnie inny rodzaj aktywności fizycznej. Przyjęło się, że najczęściej trenują ją kobiety, a zaczynają już od najmłodszych lat. Głównie ...
Opublikowano w Gimnastyka artystycznaZostaw komentarz

Jak ograniczyć cukier w diecie?

Cukier kojarzy Ci się tylko z kilogramowym, papierowym opakowaniem z białą zawartością? A może z kolorowymi batonikami i cukierkami? Jeśli problem widzisz tylko w słodyczach, ...
Opublikowano w O dietachZostaw komentarz

Technika prawidłowego podciągania się na drążku

Podciąganie się na drążku to jedno z najbardziej klasycznych ćwiczeń, z jakimi możemy spotkać się na siłowniach oraz miejscach przeznaczonych do tak zwanego street workoutu. ...
Opublikowano w CrossfitZostaw komentarz

Zimowa odzież sportowa – czym różni się od zwykłej?

Trening zimą na świeżym powietrzu? Wyłącznie w odpowiednio dobranym stroju! Niezależnie od tego, czy biegasz, jeździsz na łyżwach, nartach czy snowboardzie, zimowa odzież sportowa to ...
Opublikowano w LifestyleZostaw komentarz

Dieta wegetariańska

Świadomość w kontekście racjonalnego żywienia wzrasta. Ludzie coraz większą wagę przykładają do swojego jadłospisu, starając się wybierać jedynie zdrowe i korzystne dla organizmu rozwiązania, redukując ...
Opublikowano w O dietachZostaw komentarz

Czy noszenie stanika sportowego przez cały dzień jest zdrowe?

Biustonosze sportowe mają na celu ograniczenie ruchu biustu podczas ćwiczeń fizycznych i ćwiczeń cardio. Ich stosowanie zależy od wielu czynników, które należy wziąć pod uwagę ...
Opublikowano w Rodzaje ćwiczeń, WszystkoZostaw komentarz

Co oznacza zbilansowana dieta?

Wielu z nas na samo słowo „dieta” ucieka gdzie się da. Niesłusznie kojarzymy je z jakąś karą, cierpieniem i wyrzeczeniami. Tymczasem, dieta jeśli będzie odpowiednio ...
Opublikowano w O dietachZostaw komentarz

Crossfit – czy można dzięki niemu schudnąć?

Crossfit stał się popularny w Polsce dopiero kilka lat temu. Bardzo szybko zyskał on rzeszę zwolenników. Każda dobra siłownia jest przystosowana do uprawiania tej dyscypliny. ...
Opublikowano w Crossfit, Rodzaje ćwiczeńZostaw komentarz

Jak przygotować się do stosowania diety?

Odchudzanie to w ostatnich latach termin, który bardzo często słyszymy zarówno z ust kobiet, jak i panów. Panuje wręcz swoisty kult bycia szczupłym i wysportowanym. ...
Opublikowano w O dietachZostaw komentarz