Gimnastyka artystyczna to świetny sposób na zupełnie inny rodzaj aktywności fizycznej. Przyjęło się, że najczęściej trenują ją kobiety, a zaczynają już od najmłodszych lat. Głównie z tego względu, aby z biegiem czasu móc się jeszcze bardziej rozwijać, aż w końcu…
Cukier kojarzy Ci się tylko z kilogramowym, papierowym opakowaniem z białą zawartością? A może z kolorowymi batonikami i cukierkami? Jeśli problem widzisz tylko w słodyczach, ten tekst jest dla Ciebie. Zobacz, gdzie jeszcze ukrywa się cukier, czym grozi zbyt duża…
Podciąganie się na drążku to jedno z najbardziej klasycznych ćwiczeń, z jakimi możemy spotkać się na siłowniach oraz miejscach przeznaczonych do tak zwanego street workoutu. Ćwiczenie to pozwala na rozbudowanie mięśni pleców, angażując przede wszystkim mięsień najszerszy grzbietu. Wymarzone efekty…
Trening zimą na świeżym powietrzu? Wyłącznie w odpowiednio dobranym stroju! Niezależnie od tego, czy biegasz, jeździsz na łyżwach, nartach czy snowboardzie, zimowa odzież sportowa to Twój must have. A czym tak naprawdę różni się ona od zwykłej? Sprawdzamy to. Zimowa…
Świadomość w kontekście racjonalnego żywienia wzrasta. Ludzie coraz większą wagę przykładają do swojego jadłospisu, starając się wybierać jedynie zdrowe i korzystne dla organizmu rozwiązania, redukując ilość niezdrowych produktów w swojej diecie. Coraz bardziej popularna staje się dieta wegetariańska, której wprowadzenie…
Jogurt naturalny to zdecydowanie jedna z najchętniej wybieranych, dietetycznych przekąsek. Niewiele kalorii, a przy tym sporo białka i wartości odżywczych. Wiesz, że jest zdrowy, ale nie przepadasz za jego smakiem? Sprawdź, z czym jeść jogurt naturalny, by był jeszcze pyszniejszy…
Biustonosze sportowe mają na celu ograniczenie ruchu biustu podczas ćwiczeń fizycznych i ćwiczeń cardio. Ich stosowanie zależy od wielu czynników, które należy wziąć pod uwagę robiąc zakupy odzieżowe na trening. Źle dobrany biustonosz sportowy – co może spowodować Piersi nie…
Wielu z nas na samo słowo „dieta” ucieka gdzie się da. Niesłusznie kojarzymy je z jakąś karą, cierpieniem i wyrzeczeniami. Tymczasem, dieta jeśli będzie odpowiednio zbilansowana wcale nie oznacza głodówki, rezygnacji ze smakołyków czy męczarni. Może za to korzystnie poprawić…
Crossfit stał się popularny w Polsce dopiero kilka lat temu. Bardzo szybko zyskał on rzeszę zwolenników. Każda dobra siłownia jest przystosowana do uprawiania tej dyscypliny. Jedno jest pewne – ćwiczenia są intensywne, a także mocno angażujące. W krótkim czasie możemy…
Odchudzanie to w ostatnich latach termin, który bardzo często słyszymy zarówno z ust kobiet, jak i panów. Panuje wręcz swoisty kult bycia szczupłym i wysportowanym. Ścieżki rowerowe przepełnione są amatorami jednośladów napędzanych siłą nóg, siłownie pękają w szwach, a biegaczy…