Szczupłe nogi to marzenie wielu kobiet. Większość z pań pragnie mieć smukłe i ładnie wyrzeźbione nogi, które będą pięknie prezentować się w letniej sukience czy dopasowanych szortach. Jednak wysportowane nogi, to nie tylko pragnienie pań – wielu mężczyzn doskonale zdaje…
Nie od dziś wiadomo, że w walce o wymarzoną sylwetkę i poprawę kondycji oprócz regularnych treningów olbrzymią rolę odgrywa także dieta. Przyjmowanie odpowiednio zbilansowanych posiłków w połączeniu z systematyczną aktywnością fizyczną, pozwolą nam osiągnąć upragnione rezultaty w postaci utraty kilku…
Jeśli należysz do grona aktywnych fizycznie osób, zawodowo lub amatorsko uprawiasz jedną z dyscyplin sportowych, lub po prostu od czasu do czasu lubisz poćwiczyć w domowym zaciszu lub na siłowni, z pewnością spotkałeś się z terminem crossfit. To nic innego…
Wszystko wskazuje na to, że po kilku chłodniejszych dniach znów wracają do nas wysokie temperatury. Z jednej strony wszyscy lubimy, gdy jest ciepło, ale z drugiej trudno nam zdecydować się, jakie potrawy wtedy wybrać. Im wyższe temperatury, tym większą mamy…
Błędy w sposobie odżywiania i brak aktywności fizycznej często skutkują nadwagą, której towarzyszyć może szereg problemów zdrowotnych. Jeśli chcesz odzyskać kontrolę nad swoim ciałem, by cieszyć się zdrowiem i nienaganną sylwetką, zastanów się nad zmianą trybu życia. Jeśli chcesz szybko…
Trening crossfit jest stosunkowo młodą dyscypliną sportową. Zyskał sporą popularność, głównie dzięki temu, że niesie za sobą szereg korzyści dla organizmu i nie chodzi tylko o utratę wagi. Ćwicząc regularnie można poprawić swój wygląd, wysmuklić sylwetkę, wzmocnić ciało i poprawić…
Nieubłaganie zbliża się koniec lata. Za oknem coraz mocniej wieje, a słońce wstaje coraz później i pojawia się raczej na krótko. Wszystko wskazuje na to, że przyszedł też czas na zmianę nawyków żywieniowych. Jak sprawić, by nasze jesienne menu było…
Uwielbiasz sportowe wyzwania i stawiasz sobie poprzeczkę coraz wyżej i wyżej? Trenujesz crossfit? A może zastanawiasz się nad rozpoczęciem przygody z tą dyscypliną sportową? Koniecznie sprawdź czym jest Crossfit Games! Crossfit Games – co to jest? Crossfit Games to jedyne…
W życiu każdego sportowca zawody są bardzo ważnym momentem. W dniu startu, a nawet kilka dni przed kluczowymi zmaganiami, należy szczególnie zadbać o przemyślaną dietę. W tym okresie nieodpowiednia zawartość talerza może wywołać szereg problemów żołądkowych, nierzadko oznaczających konieczność skorzystania…
Niezależnie od masy ciała i trybu życia wszyscy latem, a szczególnie w upalne dni odczuwamy spadek apetytu. Niektórzy mówią nawet, że nie są w stanie przy wysokiej temperaturze powietrza zjeść mięsa czy tłustej potrawy. Z łatwością za to przyswajamy to,…