Dieta na jesień? Wykorzystaj produkty sezonowe!
Nieubłaganie zbliża się koniec lata. Za oknem coraz mocniej wieje, a słońce wstaje coraz później i pojawia się raczej na…
Co to jest Crossfit Games?
Uwielbiasz sportowe wyzwania i stawiasz sobie poprzeczkę coraz wyżej i wyżej? Trenujesz crossfit? A może zastanawiasz się nad rozpoczęciem przygody…
Dieta triathlonisty – czego unikać przed startem?
W życiu każdego sportowca zawody są bardzo ważnym momentem. W dniu startu, a nawet kilka dni przed kluczowymi zmaganiami, należy…
Dieta na lato – co warto jeść?
Niezależnie od masy ciała i trybu życia wszyscy latem, a szczególnie w upalne dni odczuwamy spadek apetytu. Niektórzy mówią nawet,…
Dieta wegetariańska
Świadomość w kontekście racjonalnego żywienia wzrasta. Ludzie coraz większą wagę przykładają do swojego jadłospisu, starając się wybierać jedynie zdrowe i…
Z czym jeść jogurt naturalny?
Jogurt naturalny to zdecydowanie jedna z najchętniej wybieranych, dietetycznych przekąsek. Niewiele kalorii, a przy tym sporo białka i wartości odżywczych.…
Czy noszenie stanika sportowego przez cały dzień jest zdrowe?
Biustonosze sportowe mają na celu ograniczenie ruchu biustu podczas ćwiczeń fizycznych i ćwiczeń cardio. Ich stosowanie zależy od wielu czynników,…
Co oznacza zbilansowana dieta?
Wielu z nas na samo słowo „dieta” ucieka gdzie się da. Niesłusznie kojarzymy je z jakąś karą, cierpieniem i wyrzeczeniami.…
Jak pić więcej wody? 5 sposobów
O tym, że każdy człowiek potrzebuje wypić każdego dnia co najmniej dwa litry wody, wiedzą wszyscy. Czy jednak choć w…
Bliżej natury, czyli bieganie w lesie
Korzystanie z aktywności fizycznej w lesie zyskuje coraz większe grono zwolenników. Jeśli do tej pory biegałeś wyłącznie po utwardzanych nawierzchniach…