Ćwiczenia na nogi
Szczupłe nogi to marzenie wielu kobiet. Większość z pań pragnie mieć smukłe i ładnie wyrzeźbione nogi, które będą pięknie prezentować…
Trening crossfit a odżywianie
Nie od dziś wiadomo, że w walce o wymarzoną sylwetkę i poprawę kondycji oprócz regularnych treningów olbrzymią rolę odgrywa także…
Jakie efekty daje trening crossfit?
Jeśli należysz do grona aktywnych fizycznie osób, zawodowo lub amatorsko uprawiasz jedną z dyscyplin sportowych, lub po prostu od czasu…
Skąd w modzie wzięły się buty sportowe?
W ostatnich latach obuwie sportowe stało się naprawdę modne. Oznacza to, że służy ono już nie tylko do uprawiania konkretnych…
Wakacyjna dieta pełna zdrowia, czyli co jeść podczas upału
Wszystko wskazuje na to, że po kilku chłodniejszych dniach znów wracają do nas wysokie temperatury. Z jednej strony wszyscy lubimy,…
Koszykówka
Koszykówka to jedna z najpopularniejszych, najchętniej uprawianych, a zarazem oglądanych dyscyplin sportowych. Powstała w 1891 roku, a w 1936 weszła…
Jak zbudować masę mięśniową – ćwiczenia
Zbudowanie imponującej muskulatury i robienie masy, to w szczególności dla panów główny powód regularnych wizyt na siłowni. Wyraźnie zarysowane mięśnie…
Fat burning – redukcja tkanki tłuszczowej
Błędy w sposobie odżywiania i brak aktywności fizycznej często skutkują nadwagą, której towarzyszyć może szereg problemów zdrowotnych. Jeśli chcesz odzyskać…
Crossfit z wykorzystaniem kettlebell
Trening crossfit jest stosunkowo młodą dyscypliną sportową. Zyskał sporą popularność, głównie dzięki temu, że niesie za sobą szereg korzyści dla…
Ćwiczenia gimnastyczne w domu
Chcąc czuć się dobrze we własnym ciele i cieszyć się dobrym zdrowiem, należy od czasu do czasu chociaż trochę się…