Odżywki białkowe – czy warto stosować je w diecie?
Białko to element niezbędny w naszej diecie – co do tego nikt z nas nie ma wątpliwości. Jego rola jest…
Czy mięso jest potrzebne w diecie sportowca?
Wegetarianizm i weganizm stają się coraz bardziej popularne – wiele osób przechodzi na dietę roślinną ze względów etycznych lub zdrowotnych.…
Zadbaj o spontaniczną aktywność w ciągu dnia i spalaj dodatkowe kalorie!
Nie masz czasu na trening, a Twoja praca polega głównie na spędzaniu czasu przy biurku? Zadbaj o swoje zdrowie włączając…
Lubisz chodzić? Trenuj nordic walking. Praktyczne porady jak zacząć
Chodzenie to dla człowieka podstawowa aktywność fizyczna, która może stać się również Twoim ulubionym sposobem na spędzanie wolnego czasu na…
Emocjonalne jedzenie – jak sobie z tym poradzić?
Jedzenie emocjonalne to wstydliwy problem, z którym boryka się wiele osób. Emocje, zarówno te pozytywne, jak i negatywne, mogą stać…
Co jeść po treningu?
Nie od dziś wiadomo, że widoczna gołym okiem zmiana stylu życia, która niewątpliwie wpływa również na poprawę samopoczucia uzależniona jest…
Dlaczego warto biegać?
Rodzaj aktywności fizycznej nie wymagający kosztownego, specjalistycznego sprzętu który możesz wykonywać w niemal każdym miejscu? Chodzi oczywiście o bieganie, które…
Koncentrat czy izolat – jaką odżywkę białkową wybrać?
Wraz z początkiem nowego roku postanowiłeś nareszcie znaleźć choć chwilę dla siebie i zdecydowałeś się rozpocząć pracę nad wymarzoną sylwetką?…
Trening w domu – jak ćwiczyć?
Chciałbyś częściej regularnie ćwiczyć, jednak od dostępnej dla wszystkich siłowni wolisz raczej domowe zacisze, w którym nikt ukradkiem nie patrzy…
Płaski brzuch – jak dobrać idealną dietę?
Płaski brzuch to obiekt pożądania zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Chyba każdy, kto zaczyna swoją przygodę ze zdrowym trybem życia,…