Jak pływanie działa na nasz organizm?
Zauważyłeś że coraz gorzej się czujesz? Jesteś słabszy i częściej niż zwykle dokucza Ci kręgosłup? A może żyjesz w ciągłym…
Co daje jazda na rolkach? Poznaj 5 powodów, dla których warto spróbować!
Jazda na rolkach, czyli jeden z najbardziej popularnych sportów letnich, zarówno wśród młodych fanów aktywności, jak i tych odrobinę starszych.…
Hula hop z wypustkami – ćwiczenia na płaski brzuch
Hula hop, czyli prosty gadżet, który z pewnością każdy z nas zna od dzieciństwa. Konkursy, w których trzeba było jak…
Gimnastyka sportowa – na czym polega?
Gimnastyka sportowa, artystyczna, akrobatyka – te nazwy często używane są wymiennie do opisania jednej dyscypliny, zawierającej w sobie zbiór ćwiczeń…
Gimnastyka rytmiczna, artystyczna, sportowa – jakie są różnice?
Chcesz zacząć uprawiać gimnastykę, ale nie wiesz, która odmiana jest dla Ciebie? Wokół różnych odmian narosło sporo mitów i jeszcze…
Co zrobić gdy buty do biegania nas obcierają?
Obcierające buty raczej kojarzą się z modelami skórzanymi, eleganckimi. Sportowe obuwie, które często jest dla nas synonimem absolutnej wygody, nie…
Kiedy zacząć ćwiczyć gimnastykę artystyczną?
Gimnastyka artystyczna to świetny sposób na zupełnie inny rodzaj aktywności fizycznej. Przyjęło się, że najczęściej trenują ją kobiety, a zaczynają…
Jak ograniczyć cukier w diecie?
Cukier kojarzy Ci się tylko z kilogramowym, papierowym opakowaniem z białą zawartością? A może z kolorowymi batonikami i cukierkami? Jeśli…
Technika prawidłowego podciągania się na drążku
Podciąganie się na drążku to jedno z najbardziej klasycznych ćwiczeń, z jakimi możemy spotkać się na siłowniach oraz miejscach przeznaczonych…
Zimowa odzież sportowa – czym różni się od zwykłej?
Trening zimą na świeżym powietrzu? Wyłącznie w odpowiednio dobranym stroju! Niezależnie od tego, czy biegasz, jeździsz na łyżwach, nartach czy…