Crossfit – czy można dzięki niemu schudnąć?
Crossfit stał się popularny w Polsce dopiero kilka lat temu. Bardzo szybko zyskał on rzeszę zwolenników. Każda dobra siłownia jest…
Jak przygotować się do stosowania diety?
Odchudzanie to w ostatnich latach termin, który bardzo często słyszymy zarówno z ust kobiet, jak i panów. Panuje wręcz swoisty…
Czy dieta bezglutenowa rzeczywiście jest potrzebna?
Gluten – to słowo w ostatnich latach kojarzone z największym złem, jakie może występować w produktach spożywczych. Dieta bezglutenowa robi…
Jak zmotywować się do ćwiczeń
Regularny trening to klucz do sukcesu zarówno w kwestii pięknie wyrzeźbionej sylwetki, jak i dobrego samopoczucia. Nie ulega jednak wątpliwości,…
Jak zacząć biegać?
Mania biegania ogarnęła już nawet tych, którzy nigdy nie przepadali za trenowaniem. Nic dziwnego – ta forma aktywności bardzo korzystnie…
Dieta pudełkowa – jak przygotować ją w domu?
Amatorzy zdrowego stylu życia oszaleli na punkcie diety pudełkowej. To idealny sposób na to, by trzymać się pięciu posiłków dziennie…
Co to jest Crossfit?
W kanonie najchętniej wybieranych dyscyplin sportowych obok biegania i fitnessu od dłuższego czasu pojawia się tajemniczo brzmiąca nazwa – crossfit.…
Co to jest dieta paleo?
Dieta paleo to obok bezglutenowej i wegetariańskiej jedna z najmodniejszych diet. Zasady komponowania posiłków inspirowane żywieniem naszych praprzodków wydają się…
Jak zacząć ćwiczyć gimnastykę artystyczną?
Jest jedną z najbardziej efektownych dyscyplin olimpijskich, a zarazem jednym z najtrudniejszych sportowych wyzwań dla naszego ciała! Mimo że trening…
Jak zacząć żyć zdrowiej?
Choć trend na bycie fit staje się coraz bardziej popularny, a my stajemy się bardziej świadomi zarówno w kwestiach zdrowotnych,…